Theo Viện Nhi Khoa của Mỹ, vai trò của cha mẹ trong việc thiết lập 1 môi trường tốt cho bé khi ngủ là điều cần thiết khi bé bước sang 4 tháng tuổi, vì thói quen ngủ không tốt sẽ làm bé hình thành thói quen khó ngủ kéo dài ở 7 – 8 tháng tuổi.
Các bước cha mẹ nên làm để hình thành thói quen ngủ tốt cho bé:
BƯỚC 1: Ngưng mọi hoạt động vui chơi nhằm với bé cách 3 tiếng trước giờ đi ngủ.
BƯỚC 2: Cho bé vào giường (phòng ngủ) trước 1 tiếng đi ngủ (lưu ý không bế bé đi lòng vòng ru bé trên vai).
BƯỚC 3: Dành ít nhất 20 phút tương tác da kề da với bé (nếu bé bú sữa mẹ) hoặc nằm đó cùng bé ít nhất 20 phút trước khi cho bé bú sữa công thức (nếu bé bú sữa công thức). Nên cho bé bú tư thế nằm.
BƯỚC 4: Quan sát khi nào bé bắt đầu bú đủ, đừng để bé bú quá no, ngủ ngay trên ti mẹ, nên bắt đầu ngắt ti khi bé bắt đầu bú đủ và chuyển bé vào cũi hay chỗ bé ngủ.
Mời các bạn xem thêm một số sản phẩm của công ty Hà Huy chúng tôi:
BƯỚC 5: Bé thức trong đêm
Giai đoạn 1:
Khi bé mới bắt đầu thức, để yên 2-3 phút để bé tự điều chỉnh.
Bé khóc nhiều và to thì làm động tác bước vào phòng, đừng mở đèn sáng hơn, đừng nói chuyện, chỉ cho bé biết là bạn có mặt và bé tự điều chỉnh.
Bé khóc nhiều hơn, kiểm tra tã và mọi thứ xung quanh bé.
Nếu bé tiếp tục khóc: vỗ bé (nếu bé dưới 5 tháng có thể cho bé ti, nếu trên 5 tháng thì quan sát bé có cần ti không)
5 bước hình thành thói quen ngủ tốt cho bé
Giai đoạn 2: (chỉ áp dụng cho bé trên 5 tháng tuổi)
Để bé nằm xuống, bé lại thức vỗ bé ngủ lại
Nếu bé không ngủ hay khóc thì không vỗ bé nữa, để bé trong phòng 3-5 phút (bạn không cho bé nhìn thấy bạn, nhưng bạn vẫn nhìn theo bé).
Nếu may mắn bé tự điều chỉnh, bạn thành công (giấc ngủ sau này của bé đã phát triển)
Nếu không may mắn, bé tiếp tục khóc, bạn bước vào, chỉ vỗ bé nhẹ nhàng 3-5 phút, không cho ti
Cho bé ng
