Thính giả có thắc mắc, trẻ nhỏ (7 tháng tuổi) có biểu hiện lưng hơi bị cong. Có cách nào để điều chỉnh cột sống của bé thẳng lại?
Tư vấn của bác sĩ Đào Thị Yến Phi -Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TPHCM.
Đọc giả có thể nghe hoặc đọc chi tiết phần tư vấn
Cột sống của trẻ nhỏ (dưới 12 tháng tuổi) còn mềm, mỏng, rất dễ trở về tư thế thẳng. Nếu cột sống bé cong, có thể có vấn đề di truyền. Do đó, không thể can thiệp bằng cách tập vật lý trị liệu.
Cách chữa tốt nhất là cung cấp đủ lượng Canxi và vitamin D cho bé hàng ngày và giữ cho bé nằm đúng cách để phát triển cột sống thẳng.
Cung cấp sản phẩm:
– cầu trượt trẻ em
– bóng nhựa cho bé
– bập bênh nhựa
Chế độ dinh dưỡng
+ Cho bé uống đủ lượng sữa theo nhu cầu (7 tháng tuổi dùng khoảng 800ml- 1000ml sữa/ ngày.) Ngoài ra dùng thêm 2 bữa ăn nhỏ (bột, cháo).
+Phơi nắng cho bé (trước 8 giờ sáng). Bé có da trắng phơi nắng 15 phút, bé có da đen phơi nắng 30 phút. Khi phơi, bỏ nón, quần áo để nắng chiếu thẳng vào da.
Điều chỉnh tư thế bé ngủ
+ Khi bé ngủ, không bồng, ẵm, không cho bé lên nôi, lên võng ru lắc
+ Đầu không kê gối quá cao
+ Không để bé nằm nghiêng
+ Cho bé nằm ngủ trên mặt phẳng cứng (giường, sàn). Nếu trên sàn thì trải tấm nệm mỏng, chiếu. Nếu trên giường thì nệm mỏng.
+ Cho bé nằm ngửa, chèn gối 2 bên để giữ bé nằm thẳng. Dùng khăn, chăn mỏng đắp lên ngực bụng để bé khỏi giật mình khi ngủ.
Bài tập giúp cột sống bé thẳng
+ Khi bé chơi, phụ huynh để bé nằm thẳng và dùng tay xoa trên bụng và nắm chân bé tập động tác đạp xe. Cách tập này nhằm giúp các khối cơ cứng hơn, giữ cho cột sống của bé cứng cáp hơn.
