Trẻ nhỏ thường hay sợ hãi ban đêm, các gợi ý sau sẽ giúp trẻ mạnh mẽ hơn khi đối mặt với bóng tối
Nỗi sợ bóng tối hay sợ ban đêm hình thành từ rất sớm ở trẻ, do đó chúng ta nên khắc phục điều này ngay từ khi nỗi sợ mới bắt đầu hình thành
1. Loại bỏ TV.
Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo rằng trẻ em dưới 24 tháng tuổi không nên xem truyền hình bởi vì nó tác động tiêu cực phát triển não bộ, và truyền hình cũng đã được chứng minh là gây căng thẳng cho người xem, trong khi ngủ chúng sẽ mơ lại và nghĩ những hành động trên TV là thật.
Vì vậy, bố mẹ không nên cho con xem TV khi còn quá nhỏ, nếu không rất có thể nó sẽ khiến trẻ giật mình khi ngủ.
2. Không nên cố gắng ép trẻ phải thức dậy lúc ban đêm.
Điều này không chỉ khiến trẻ mất phương hướng mà đôi khi dẫn đến mức mất trí nhớ tạm thời.
3. Đừng để con bạn có được quá nóng trong khi ngủ.
Cảm giác nóng khiến cho cơ thể và não bộ căng thẳng, nó khiến con gặp ác mộng dễ dàng hơn và có thể bị đánh thức
4. Chú ý hơn khi con bị dị ứng, cảm lạnh hoặc viêm amidan
Nếu con bị dị ứng hoặc cảm lạnh hay vêm amidan, nó có thể làm con khó khăn hơn khi thở, gây ra nỗi sợ hãi ban đêm. Bố mẹ nên hỏi bác sĩ về loại thuốc nào có thể giúp đỡ với các triệu chứng dị ứng. Một số nhà nghiên cứu cho rằng việc cắt bỏ amiđan và vòm họng ngay lập tức có thể chữa khỏi nỗi sợ hãi ban đêm trong trường hợp thường xuyên bị sưng và trẻ đã có một thời gian khó thở vào ban đêm.
Ngoài ra các bố mẹ cũng nên cho bé chơi những chò trơi mang tính lành mạnh để giúp bé ngủ ngon hơn như chò trơi: bập bênh cho bé , những đồ chơi ngoài trời sẽ giúp bé cảm thấy mệt nhọc và ngủ ngon hơn.
